Ce que vous allez vivre - Et maintenant-coaching

Avant toute chose, il est important de comprendre que cet accompagnement est avant tout (et peut-être surtout) la permission que vous vous êtes accordée de

♥ SOUFFLER EN APPUYANT SUR LE BOUTON PAUSE, pendant la durée de la séance, qui est en moyenne d’1h30… et dans nos vies actuelles, ce temps n’est-il presque pas devenu un luxe ?

♥ De décider que ce temps est un cadeau que vous avez librement choisi de vous offrir (la façon dont nous dépensons notre argent relève d’un choix, investir sur votre bien être, votre santé mentale, votre épanouissement personnel en est un !)

♥ De prendre rendez-vous avec vous-même, comme dans une bulle, où rien ni personne ne viendra vous déranger (pour une fois !),

♥ De trouver le calme dans un environnement confidentiel, intime, sans aucun jugement, où tu vous vous autoriserez à parler, à exprimer vos émotions, vos ressentis, et aussi…. Souvent…de rester silencieuse, quand survient une prise de conscience,

♥ De mettre votre mental au repos, de vous déconnecter,

Pour commencer vous allez

Clarifier votre situation actuelle, faire “l’état des lieux” dans vos différentes sphères de vies, familliales, intimes, professionnelles, sociales,

Comprendre quelle est votre représentation du monde, quelle histoire vous racontez-vous ?
Dépoussiérer vos schémas de pensées, afin de faire le tri entre celles vous servent et celles qui vous empêchent d’avancer,
Affronter vos peurs et vos blocages, c’est le moment !
Réussir à exprimer clairement vos choix de vie et vos envies, vos besoins,

Mettre de la lumière sur vos valeurs fondamentales et décider de les honorer,

Vous reconnecter à vos émotions, apprendre à les identifier pour ne plus lutter contre elles, mais vivre avec elles. Les périodes de transitions sont souvent de véritables montagnes russes, et c’est normal,

Faire le deuil de ce que vous devez laisser, afin de faire la place pour ce que vous souhaitez vraiment pour vous aujourd’hui,
Choisir en conscience ce qui est désormais bon pour vous, car c’est en faisant des choix que nous choisissons ce que nous voulons Etre,
Trouver des parades, des astuces, afin de ne pas baisser les bras et persevérer dans les moments de doute,s,

Définir vos objectifs, un plan d’action précis pour continuer sur ce chemin avec sérénité, légèreté et détermination,

Passer à l’action avec audace et fierté;

Puis progressivement vous allez

Vous affranchir du regard et de l’avis de l’extérieur, arrêter de vous laisser définir par les autres et le contexte environnant. Vous serez surprise de l’assurance et de la confiance en vous qui vont en émaner,

Dépasser votre resistance aux changements, en renonçant en conscience à certaines choses et en gardant ce qui vous convient,

Apprendre à gérer la peur de l’échec,

Vous autoriser à vous engager et à réussir,

Faire émerger des nouvelles idées et vérifier qu’elles sont alignées à vos valeurs nouvellement identifiées,

Prendre conscience de vos talents, et ils sont nombreux, pour peut-être envisager une nouvelle orientation professionnelle ou un nouveau projet de vie,

Développer votre vision, identifier de nouveaux projets (pro ou perso) pour comprendre ce que vous voulez vous faire vivre dans votre prochain chapître de vie,

Sortir de votre zone de confort en posant des actes à la hauteur de vos nouvelles ambitions,

Identifier ce qui fait sens pour vous, identifier ce qui vous fait vibrer, votre raison d’être, le pourquoi vous vous levez le matin, votre Ikigai

Vivre en cohérence avec la femme que vous êtes aujourd’hui, en honorant votre raison d’être.

3 propositions d'accompagnements

Existenti'ELLE

Redonner du sens à votre vie, vous réaliser, en faisant connaissance avec la femme que vous êtes aujourd’hui

Un accompagnement ultra personnalisé, complet, sur 4 à 6 mois maximum,

En présentiel sur la Côte d’Azur aux alentours de Nice et d’Antibes, ou en visio

Ateliers thematiques

Une journée Atelier

En présentiel, en groupe de 2 à 4 personnes maximum (Côte d’Azur aux alentours d’Antibes et de Nice)

Ce format est très riche car vous repartirez avec des clés, des réponses concrètes, et sans aucun doute quelques prises et conscience vous permettant une ouverture sur un nouveau monde, le votre !

Exercices pratiques, échanges d’expériences, connexion entre des femmes qui traversent la même situation.

A ce jour, je propose un thème :

J’ose mon authenticité en découvrant ma mission de vie (mon Ikigai)

D’autres à venir dans les prochains mois

Mon enfant quitte le nid : Et maintenant ? (à venir)

“Quinquanessence” : Réinventer sa vie à 50 ans (à venir)

week-ENd deconnexion

Le temps d’un Week-end entier, faire de vous votre unique priorité

2 jours, une nuit dans un lieu intime, calme que nous choisirons ensemble (groupe de 2 à 4 personnes maximum)

Cet accompagnement me tient particulièrement à coeur car nous allons “prendre le temps”, véritable luxe de nos jours

Objectif : Partir à la découverte de vous-même, au travers de marches, méditation, de moments calmes, d’exercices pratiques et concrets aussi au travers des mini ateliers

outils et Techniques

Je suis Master Coach Certifiée à l’Institut de Coaching International de Genève (membre de l’ International Coaching Federation, fédération à laquelle j’adhère – code déontologie)

Je m’appuie sur les techniques de coaching classiques de questionnement,

Les techniques de programmation neurolinguistique (PNL)
La communication non-violente (CNV),

Mes qualités d’écoute et de présence inconditionnelles, mon instinct, le tout saupoudré d’une bonne dose d’humour !! (tellement essentiel pour prendre du recul, se détacher d’une situation)

Mes expériences de vie personnelles et professionnelles, parce que nous allons passer un moment complice et léger !!!!!

Ensuite, au gré des séances, et selon le contexte, je peux être amenée à vous proposer des outils merveilleux tels que

Points of You : Outil de photolanguage incroyable qui permet de libérer facilement et ludiquement la parole, les émotions. Véritable accélérateur de prise de conscience

Des exercices de visualisations, de respiration
Des exercices créatifs, pendant et/ou entre nos séances (dessins, collages, photographie…) car oui, le travail inter séance sera essentiel à votre progression
Des exercices d’écriture intuitive

Vous repartirez remplie d’énergie, de motivation, d’idées plus claires !!

Prérequis pour mes accompagnements

Le choix de votre Coache est fondamental pour que l’accompagnement vous apporte le maximum. Il faut que nous soyons sur la même longueur d’ondes, que nous partagions une vision commune de la vie (c’est ce que nous aborderons dans la première séance découverte), au risque sinon de ne pas

Avoir déjà entamé un accompagnement (thérapie ou coaching) ou être déjà dans un processus de développement personnel,

Être prête pour entamer un voyage d’introspection puissant, riche, mais peut parfois être déstabilisant, les prises de consciences sont parfois bouleversantes mais elles sont aussi tellement riches d’enseignement,
Avoir conscience que tout changement ou évolution est possible, mais que cela commence par votre propre changement,

Être désireuse d’aller à la rencontre de vous-même pour débuter une véritable histoire d’amour inconditionnel
Être prête à investir sur vous pendant cette période, de vous engager avec vous même et avec moi dans la durée, afin de maintenir votre niveau de motivation,
Le coaching a un coût, c’est vrai, c’est un choix, celui d’investir sur vous dans la dûrée. Un coaching transforme et apporte les outils dont vous vous servirez tout au long de votre vie.

Alors ? Prête pour sortir de votre zone de confort, et débuter ce beau voyage ?

Prête à vous offrir cette Pause salutaire dans votre
vie ? Nous allons vivre ensemble cette étape ensemble, sérieusement et profondément, mais aussi et dans la légèreté et la bonne humeur, les deux étant tout à fait compatibles !

J’ai vraiment hâte de faire votre connaissance et de commencer ce voyage avec vous.